·       Evita las alteraciones nerviosas y cutáneas.

·       Ayuda a la asimilación de proteínas, carbohidratos y grasas.

·       Previene la anemia.

·       Funciona como diurético natural.

·       Interviene en la formación de anticuerpos.

·       Reguladora de la ansiedad. 

CURACIÓN:

                   Alergias, caída del cabello, depresión, ansiedad,

                   dolor de cabeza, mareos, problemas menstruales,

                   picazón, soriasis, ulceras…

                   Asma, depresión, ansiedad e insomnio 

SÍNTOMAS:

                   Anemias, mareos, alteraciones del pulso

                   Trastornos nerviosos, convulsiones, debilidad 

FUENTES:

Vaca, bacalao, salmón, ave, pescado, marisco, queso, pipas, germen de trigo, algas, soja, frutos secos, leche, plátano, patata, aguacate, huevos, avena, hígado, judías verdes…  

LE PERJUDICAN:

                   Los analgésicos  

APORTE RECOMENDADO:

Adultos (2,0 mg.), adolescentes de 1,8 a 2,0 mg. y niños de 0,3 a 1,6 mg.