§       Interviene en la transformación de las grasas y azúcares en energía.

§       Contribuye a la formación de hormonas y anticuerpos contra infecciones.

§       Beneficia al sistema inmunológico.

§       Favorece la cicatrización de heridas.

§       Evita la fatiga.

§       Mantiene la belleza de la piel y cabellos.

§       Nos defiende contra el estrés. 

CURACIÓN:

                   Alergias, caída del cabello, depresión, ansiedad,

                   dolor de cabeza, mareos, problemas menstruales,

                   picazón, soriasis, ulceras, uñas y cabello....

SÍNTOMAS:

                   Perturbaciones del sueño, trastornos intestinales, fatiga,

                   dolor de cabeza, trastornos nerviosos.

FUENTES:

                   Germen de trigo, cereales, frutos secos, fruta

                   yema de huevo, hígado, hortalizas, riñones… 

LE PERJUDICAN:

                   El enlatado y la congelación 

APORTE RECOMENDADO:

Adultos (de 4 a 7 mg.), adolescentes de 4 a 7 mg. Y niños de 2 a 5 mg.