·       ESTÁ RELACIONADO CON LA ACTIVIDAD DE LOS NEUROTRANSMISORES Y EL SISTEMA INMUNITARIO

·       REGULA EL METABOLISMO

·       RESULTA ESENCIAL PARA:

·       EL CRECIMIENTO

·       CICATRIZACIÓN DE HERIDAS

·       EL SISTEMA REPRODUCTOR MASCULINO.

·       LA FIBRA, ANTIÁCIDOS, DIURÉTICOS Y EL EXCESO DE COBRE DIFICULTAN SU ABSORCIÓN.

 SE ENCUENTRA EN: 

MARISCOS

CARNES ROJAS

PESCADOS

POLLO

PAVO

HUEVOS

LEVADURA DE CERVEZA

SEMILLAS DE CALABAZA

LÁCTEOS...